江濱公園的綠化設計：自西向東形成四大綠化特色區(qū)
江濱公園綠化結(jié)合江濱和護坡地理環(huán)境,自西向東,依次分為彩炫四季特色區(qū)、浪漫花田生態(tài)景觀區(qū)、環(huán)翠漫步活動區(qū)和幽深密林保護區(qū)。
●彩炫四季特色區(qū)多進行大片種植,點綴部分灌木,形成色彩鮮艷色帶,遍地黃金、炮仗花和勒杜鵑等。
●環(huán)翠漫步活動區(qū)為人群活動中心,以常綠植物黃瑾、刺桐和雞蛋花,主打蔭涼。雞蛋花開紅色花,葉子好看,更具觀賞性,白色雞蛋花花朵可用來煲茶。
●浪漫花田景觀區(qū),綠道一邊是北江,一邊是爬滿藤蔓植物的護坡。多各式花朵,紫花野牡丹、雙莢槐、大葉紫薇等。適合騎自行車,放飛心情。
●倫洲島附近的生態(tài)林,是幽深密林保護區(qū),林中綠道穿梭,多高大喬木,遮陽涼爽,多高大喬木,遮陽涼爽。
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清遠江濱公園管理處目前登記在冊的廣場舞隊伍(含太極健身隊伍)一共30支,各隊登記人數(shù)之和達1807人。
舞蹈
從江濱游泳場到中心廣場,入夜后,大小音箱飄出節(jié)奏各異的歌曲,數(shù)百人共同開啟了廣場舞之夜。民族舞、爵士舞、現(xiàn)代舞、健康操等不同的風格舞蹈,讓整個江濱公園“嗨”了起來。
1、小市快樂隊 地點:小市大廣場西側(cè) 掌門人:潘小紅
江濱公園廣場舞中,交誼舞由于難度大、場地要求高,目前僅有兩支隊伍,每晚跳舞僅幾十人。
小市廣場金鑫花園、麗清花園、金鑫民居建成后,跳舞人數(shù)增加。潘小紅今年60歲,跳了10年交誼舞。隊伍中男士較少,女士隨意搭伴,每晚八點至九點,跟著音樂搖擺起來。
2、友誼健身隊 地點:小市大廣場 掌門人:鄭慧瓊
紅色上衣前寫著白色大大的“舞”字,黑色超短裙,70多人在夜幕中來回旋轉(zhuǎn)擺動,一旁黃色燈光映襯下,如此耀眼。小市大廣場上,鄭惠瓊站在隊伍前方正中間,持紅色布扇領舞。友誼健身隊舞蹈種類豐富,民族舞、健身操、交誼舞樣樣拿手。鄭惠瓊最初以交誼舞為主,因交誼舞難學,人氣不高,開始轉(zhuǎn)為廣場舞。
參加市里表演排練民族舞,晚上前半場跳集體健身操,后半場雙人組隊跳交誼舞。夏天,各式各樣性感連衣裙隊服,周一、四藍色裙,周二、五紅色裙。
3、新江濱健身隊 地點:龍馬精神廣場 掌門人:梁桂嬋
龍馬廣場雕塑前,新江濱健身隊50多人整齊劃一,隊長梁桂嬋在最前方領舞。2003年尚未從銀行退休,即加入健身舞行列,到現(xiàn)在隊員已達70人。
“最重要就是健身、開心?！绷汗饗日f,公園廣場舞多轉(zhuǎn)型為養(yǎng)眼的民族舞,她一直跳健康操,每天七點半跟著音樂舒展手腳,跟一幫老朋友談天說地,打發(fā)退休生活。
4、卡蔓健身隊 地點:眾樂廣場西側(cè)小廣場 掌門人:馬蓮芳
馬蓮芳的隊伍在排練的新舞,像極了韓國女子組合。公園保安巡邏車恰好經(jīng)過,引得車上保安一直扭頭觀望?！皠鸥锜嵛琛r尚、動感、流行。”隊伍成立4年,舞蹈風格幾經(jīng)變遷,最終在整個廣場舞圈子里獨樹一幟。80多人的隊伍中有不少80后。
馬蓮芳退休前是幼兒園老師,帶出來了不少健身隊。隊里有100多首流行舞曲,并用最新潮的編舞方式,編排民族舞、動感爵士舞等舞蹈。
5、北江健身隊、甜甜舞蹈健身隊、青春活力健身舞團 地點:眾樂廣場 掌門人:譚碧琴；王建輝；夏銀友
2000年6月28日,譚碧琴組建了北江健身隊,從公園開放后到現(xiàn)在跳了14年健康操,是不少廣場舞團眼中的“老革命”。北江健身隊統(tǒng)一著藍色制服,每晚7點半黑色大音響準時打開,40多人呈長方形方陣,伴著動感十足的DJ舞曲擺手踏舞步。最初,譚碧琴買CD來學跳舞,現(xiàn)在都在網(wǎng)上下載音樂后自編動作。整套動作簡單易學,以鍛煉身體為主,不同于其他復雜動作的民族舞。
“邁左腳,向右旋轉(zhuǎn)?！蓖踅ㄝx拿著麥克風講解著新舞的舞蹈動作,專門請來的舞蹈老師在一旁指導。甜甜舞蹈健身隊每晚排舞到9點多,除了參加各種比賽,7月份還到香港參加演出。隊伍里有4個領舞,其中一名30多歲,隊員偏年輕化。甜甜舞蹈健身隊的舞蹈以柔美的民族舞為主,草原舞、傣族舞,最有特色的藏族舞“吉祥”、“美麗中國夢”,還有特意請人編舞、具有故事情節(jié)的舞臺舞“雨竹林”。
“你們的舞蹈怎么跳得這么好看。”打完乒乓球的大叔特地跑到隊伍里問到。另一個路過的男士,則直接站在后邊跟著跳了起來。
夏銀友的隊伍則在排練參加比賽的藏舞。她們主要跳蒙古、藏族、瑤族各式民族舞蹈,在網(wǎng)上下載音樂后自己編舞。每星期教新舞,舞蹈比較復雜。隊伍有80多人,不少是年輕的上班族。
6、交誼舞隊 地點:交誼舞場 掌門人:成英
紅色長裙,環(huán)起雙手一個人在舞場中靈活穿梭起舞。舞場邊有人在踮腳練習動作,穿著高跟鞋、短裙的老年人在一旁等待適合自己的音樂上場。
江濱公園的交誼舞場不同于其他舞場鋪設專用的拋光巖,舞場2013年11月才完工。這里可以看到專業(yè)的國標和交誼舞,管理機器的周伯在夜晚來臨后準時打開音樂。亮片吊帶裙,正裝紳士,100多人搭伴翩翩起舞,跳舞的多是公務員、醫(yī)生、退休老干部,曾專業(yè)學習交誼舞,晚上在交誼舞場練習。成英是專業(yè)的國標舞老師,她會現(xiàn)場給生手專業(yè)指導。
7、新北江健身隊 地點:曲藝廣場西側(cè)平臺 掌門人:盧焯言
“不是吧,男的跳廣場舞!”路過的阿姨發(fā)出感嘆,并拿出手機拍照?！安裙?jié)奏踩的挺準啊!”三位同樂舞團阿姨周六休息,特地跑來看他跳舞。
盧焯言今年26歲,是一名幼兒園教師,如假包換的“80后”小伙子,平常十分熱愛舞蹈,2013年5月在青春活力健身隊學習3個月廣場舞,8月份在中山公園跳舞自組隊伍。后因家距離江濱公園近,自帶音響在江心島入口平臺處跳舞,一周內(nèi)吸引十幾位大媽。他的隊伍舞蹈以民族舞為主,上網(wǎng)選歌,自編舞蹈,跳的時間雖短,已積攢二十多支原創(chuàng)舞蹈。
8、同樂藝術(shù)團 地點:曲藝廣場 掌門人:劉秀瓊
曲藝廣場緊鄰江心島,燈光充足、場地開闊。劉秀瓊的隊伍屬自創(chuàng)型隊伍,在這里跳了7年。2004年尚未從銀行系統(tǒng)退休已組隊跳廣場舞,隊員多為老師、醫(yī)生、行政機關(guān)等年輕人。同樂藝術(shù)團根據(jù)本地人編創(chuàng)的歌曲,或選取具有清遠特色的音樂自編舞蹈,如“鳳城鄉(xiāng)村之樂”、“奔騰北江”等,展現(xiàn)清遠本土文化。團中二三十個骨干隊員專門排舞參加表演。
藝術(shù)團跳的舞種比較雜,簡單的如廣播操、關(guān)節(jié)操、拍打操,復雜的有民族舞。每年須交50元會費,用于機器維護和電費等各項支出。
9、開心藝術(shù)團 地點:財政局對面的江濱公園小廣場 掌門人:莫冬梅
連續(xù)兩屆的“北江之春舞蹈大賽”冠軍、第十一屆廣東旅游文化節(jié)廣場舞大賽冠軍。莫冬梅的開心藝術(shù)團是名副其實的“實力派”,成立10多年,拿過一堆一等獎。
每天晚上7點到10點,三四十人載歌載舞,拿手舞蹈有自編的“龍舟飛歌”、“火火火”、“龍船調(diào)”等。平時,藝術(shù)團還會請專業(yè)的老師來指導,教學古典優(yōu)美的民族舞和新潮的騎馬舞。有興趣的朋友可免費入團,舞蹈以鍛煉身體為主,學起來較為簡單?！ ?br/>
10、江濱健身隊 地點:中心廣場 掌門人:梁淑嫻
每天晚上7點30分開始,近200人統(tǒng)一著紅色上衣、黑色運動褲,幾乎將整個中心廣場站滿。隊伍正前方看臺上坐著散步的觀眾,讓人有種健康操大賽的錯覺。
江濱健身隊成立于2000年,是江濱公園成立最早、規(guī)模較大的一支,登記在冊的隊員有300多位,是清遠市唯一一個全民健身試點,常代表清遠參加各種比賽。領隊梁淑嫻畢業(yè)于清遠體校籃球?qū)I(yè),1995年學健身操,做過健身房和孕婦瑜伽老師。健身操簡單易學,加上節(jié)奏感強,70多歲的老人跳起來,腳步也特別順溜。
11、江心島隊伍 地點:江心島 掌門人:梁老師
晚上9點多,梁老師興致頗高的在江心島獨舞。以她為中心自動形成觀眾圈。一對情侶直接站在后面學著舞步。梁老師是退休音樂老師,2013年10月在市政府廣場跳舞,吸引了40多名學生。她的舞姿時而古典優(yōu)美,時而靈動活潑,不少觀眾駐足欣賞或慕名前來拜師學藝。
梁老師一般在江心島西側(cè)江邊,教授90多套現(xiàn)代舞和民族舞。學起來稍有難度,有興趣的朋友可從容易的腳步舞開始。梁老師會定期教新舞,一個新舞大概須學兩三天。因教舞認真、耐心,即使是零舞蹈知識的隊員目前也已能跳二三十套舞蹈。梁老師不參加任何跳舞比賽,只為鍛煉身體,且免費教舞。
太極
在江濱公園,從中心廣場往西,零散的分布著歡樂站、朝陽站、江南站等七個太極站,達200多人。其中,兒童游樂園2支隊伍,兒童游樂園西側(cè)1支隊伍,眾樂廣場西側(cè)1支隊伍,交誼舞廣場2支隊伍,丁香碼頭1支隊伍。
江濱公園多打楊氏太極拳,動作柔緩,適合老年人活動筋骨。陳氏太極拳發(fā)力動作較多、武氏太極拳動作幅度大,較適合年輕人。很多練太極的師傅會免費教授太極招式,如太極拳、太極劍、木蘭扇、健康氣功等,健康氣功上又分為八段錦、易筋經(jīng)、馬王堆、養(yǎng)生功十二法和五禽戲等。如果你在散步時碰到這些隊伍,不妨跟著學兩招,健身娛樂兩不誤。
1、江南站 地點:眾樂廣場西邊 掌門人:朱衛(wèi)清
早上六點,教學生打太極拳；晚上八點,帶公園里散步的老人鍛煉身體。朱衛(wèi)清2000年下崗前做財務工作,專門拜師學拳4年,本是愛好,沒想到下崗后專門教人打拳。
如果你沒有一點太極拳基礎,不用怕。2014年6月以來,朱衛(wèi)清每晚7點在勞動大廈對面廣場教拳。最簡單的二十四式,從起勢一招一式練起。她門下固定有10多人學拳,學生們可根據(jù)自身意愿,交一些學費。
2、市武術(shù)協(xié)會一、二隊 地點:財政局對面的江濱公園小廣場 掌門人:胡慶遠
武術(shù)協(xié)會副會長胡慶遠與妻子著白色太極服,臨江而立,兩位銀發(fā)老人安靜的打著太極四十二式。兩臂慢慢抬起,似有繩索牽引,升至與肩同寬,隨后,緩緩下落,全身放松,僅起勢已包含四個動作。
兩人打完太極,到身后亭子,與一幫梅州老鄉(xiāng),一人拉二胡,一人唱歌。胡老前輩唱歌到興致處,在二胡聲中即興舞起太極。
胡慶遠以前周一到周五在武林廣場打太極,入夏后,開始遷至財政局對面的江濱公園小廣場涼蔭處。
3、北斗星站 地點:兒童游樂園西側(cè) 掌門人:楊會群
天剛亮,20多人開始打拳、練扇、舞劍。“臥似一張弓,站似一棵松。”腳步踩著音樂,眼隨手動,轉(zhuǎn)身回首“嘩”的一聲甩扇。功夫扇、中華響扇、蓮花扇是楊會群太極隊的特色,經(jīng)常被太極協(xié)會指定為功夫扇表演隊伍。
同樣引人注目的還有三十二劍、四十二劍。輕輕提腳,腳跟往后擺,提手往前與肩同寬,一招一式慢慢舞開。音樂與動作配合有嚴格要求,必須踩準音樂節(jié)奏。
入夏以來,大家的太極服也跟著小清新了一把,薄荷綠、輕水粉的長袍長褲讓人頓覺清涼。打了6年太極的楊會群有十幾套太極服,平常練拳看心情選太極服。比賽時則穿白色、過年穿紅色。
4、紅葉藝術(shù)團 地點:兒童游樂園 掌門人:黃春秀
紅葉藝術(shù)團14年,原本就是跳跳舞,5年前開始練太極拳,今年70多歲的黃春秀退休前在文化局下的博物館工作,她自信在健身養(yǎng)生方面頗有心得。她說,廣場舞動作簡單易學,僅適當活動身體。太極則需數(shù)年累積,方能體味到其中精髓,真正達到身心合一,偶爾她還會請老師傅來教拳。
對大多數(shù)隊員而言,太極是健身的“副業(yè)”,隊員平均年齡60多歲,全部都已退休,多數(shù)只為健身,打發(fā)空閑時光,并不參加表演活動。
5、歡樂站；朝陽站 地點:交誼舞場 掌門人:莫秋蓉；邱新云
想學拳找莫姨,江湖中莫秋蓉名聲最高,打拳時間既久又精。60多歲的莫秋蓉已打近20年太極拳,從政府機構(gòu)退休后到處拜師學藝,曾跟隨一河南太極拳師傅學過幾年,平時喜歡研習太極方面的專業(yè)書籍,練拳講究理論和實踐結(jié)合。7月份到廣州考太極拳五段。莫秋蓉平日話少,一身白蓮太極服,大師范兒十足。
鍛煉身體之外,太極講究精、氣、神合一,修身養(yǎng)性。莫秋蓉經(jīng)常說,太極拳最注重靜心靜氣。大家組團學拳,莫姨會免費教拳。
邱新云的隊伍也非常了得,盡管隊員多為60歲以上的退休老人,但打起拳來卻身手了得。抬手仰呼,鶴舞,左手開臂。起身、收掌、歸掌。早上7點,做完一套馬王堆調(diào)節(jié)完呼吸,會接著開始打四十二式太極拳活動全身。
6、靜福廣場站 地點:丁香碼頭 掌門人:林彩鳳
靜福廣場站成立兩年,隊員多是在金海灣、炒沙村附近上班的年輕人。久坐辦公室,平日缺少鍛煉,上班族開始打太極拳鍛煉身體。
伸直腿往下壓,貓步往前,起身收劍。在“望星空”、“高原蘭”等優(yōu)雅的輕音樂中,練了13年太極的林彩鳳正帶著學生耍太極劍。年輕人白天上班,林阿姨一般晚上7點半到9點教20多人練拳。站里不少學生是初學,從基本功開始熱身,壓腿、扎馬步、走貓步,以達到輕起輕落的效果。
健身
體育回歸民間,健身儼然是永不落伍的話題。盡管全國第六個全民健身日已然過去,市民健身的熱情卻不曾離去。除了打打太極,練練舞蹈,不少市民也會選擇游泳或騎行,為場地而苦惱的大媽們,或許也可以考慮游游泳或者騎騎單車,同樣很健身喲!
游泳
江濱泳場位于北江邊(清遠海關(guān)對面的江邊),共有兩個兒童游泳池和一個標準池。江濱泳場是一個公益性的游泳池,于2014年6月1日試運行。目前開放的時間是:周一至周五:上午7時到9時,下午4時至晚上8時30分；周六、日開放時間:上午7時到10時,下午4時至晚上9時。
江濱泳場設計容納人員為200人至250人。高峰期時,池內(nèi)多達幾百人。暑假已然過半,泳池提醒兒童最好是有家長陪同,年事較高和醉酒人士最好不要下水。泳池配有5名救生員,每天最少2名救生員值班。今后,管理部門或?qū)⒉扇∈召M形式,限制進場人數(shù),保證進場市民安全,具體收費日期尚未確定。
騎行
近兩年,清遠騎行風正勁,光是清遠自行車騎行網(wǎng)上的注冊用戶就達10000多人,活躍人數(shù)大概有3000千多人。一到周末,都會組織到清遠各地騎行。
江濱公園近6公里長的綠道是騎行的絕佳場所。每晚8點之后,騎行者開始出沒。他們有的裝備專業(yè),山地車、頭盔、專業(yè)服飾。有的老年人干脆騎著普通的自行車,一邊慢騎一邊放著音樂、哼著小曲兒。家長則帶著孩子一大一小兩輛自行車,享受親子時光。
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