嫉妒的危害和應(yīng)對(duì)
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?????? 嫉妒是人類的天性之一。別人的外貌、天賦、關(guān)系和財(cái)富都是我們嫉妒的對(duì)象，我們總是想要“過得比別人更好”。除了人類，自然界里的許多高等動(dòng)物都會(huì)嫉妒同族的其他個(gè)體。嫉妒可以點(diǎn)燃競(jìng)爭(zhēng)的欲望，這在資源稀缺的野外環(huán)境里可以提高個(gè)體的生存率和取得交配權(quán)的機(jī)會(huì)。然而人類是高智能的社會(huì)性動(dòng)物，任由嫉妒的原始沖動(dòng)控制我們，會(huì)在生活的方方面面造成負(fù)面影響：
????1.嫉妒讓人對(duì)自己的生活感到不滿，郁郁寡歡。
????2.嫉妒讓人看不清人生的遠(yuǎn)大目標(biāo)，阻礙人的成長(zhǎng)提高，束縛人的自由發(fā)展。
????3.嫉妒讓人變得尖酸刻薄，遇事總是冷嘲熱諷，無法真誠(chéng)地分享他人的成功和快樂。
????4.嫉妒讓人去做一些自己明知不應(yīng)該做的事情，損人不利己。
????5.嫉妒會(huì)讓人精疲力盡卻一事無成。
????6.嫉妒長(zhǎng)期發(fā)展下去可能造成心理問題，甚至是憂郁癥。
既然你在閱讀這篇文章，那說明你已經(jīng)意識(shí)到了問題，并希望做出改變。嫉妒雖然是一種生物本能，但人類的思考能力可以幫助我們抗衡其影響，避免淪為它的奴隸。“想通”是解決問題的關(guān)鍵所在。在這里我們介紹一些應(yīng)對(duì)嫉妒的思路：
????1、仔細(xì)審視自己，發(fā)現(xiàn)并感激自己已經(jīng)擁有的那些獨(dú)一無二的財(cái)富，活出自己應(yīng)有的姿態(tài)。
嫉妒讓你總是盯著別人身上的光鮮，卻看不到自己手中的美好。你覺得自己一無所有，不滿和苦悶自然也就隨之而來?？墒抢潇o下來仔細(xì)想想：你真的是一無所有嗎？雖然在某些方面你的確不如某些人，但尺有所短寸有所長(zhǎng)，你有自己的特長(zhǎng)，有關(guān)心自己的親朋好友，還有一個(gè)代表著自己人生意義的夢(mèng)想。這些都是你獨(dú)一無二的、最寶貴的財(cái)富。只有擁抱生活施予你的恩澤和缺憾，你才能活出自己應(yīng)有的，獨(dú)特的，豐滿的姿態(tài)。
????2、時(shí)刻提醒自己：沒有完美的人，也不會(huì)有完美的人生，看起來完美的人只露出了冰山一角。
嫉妒總是讓我們?cè)跓o意識(shí)中用自己最糟糕的去代表自己的全部，用別人最好的去代表別人的全部，這樣一對(duì)比肯定倍感失落。但要知道人是一種愛面子的生物，一邊想方設(shè)法讓自己顯得光彩照人，另一邊則竭力掩蓋自己的生活中的不如意，避免在大家面前顯得像個(gè)弱者——你如此，別人也如此。人生的血淚只有當(dāng)事人自己最清楚。那個(gè)讓你嫉妒不已的“完美人生”其實(shí)只是一個(gè)不實(shí)的幻影。盲目地追逐它，不但什么都得不到，反而還會(huì)失去自己已經(jīng)擁有的一切。
????3、攀比和炫耀是想要在別人面前證明自己，但你的價(jià)值不需要?jiǎng)e人的證明。
有些人特別喜歡炫耀和互相攀比。時(shí)裝、手機(jī)、薪水、首飾、名車、豪宅……他們用來攀比的東西涵蓋生活的方方面面。在他們心目中，這些身外之物的多少好壞是衡量人生成敗的最重要條件。跟這樣的人走得太近，別人有而你沒有的東西就會(huì)想馬上得到，如果得不到你就會(huì)覺得非常失落。其實(shí)炫耀和攀比更多的是一種對(duì)自己“成功”進(jìn)行“證明”的行為，可是這種證明不會(huì)提高自己的修養(yǎng)，更多地只會(huì)讓你活在嫉妒和被嫉妒的漩渦中。渴望在別人面前證明自己的沖動(dòng)會(huì)讓你忘記自己真正想要追求的理想。如果你為此感到不安，那么你還是少跟愛攀比人打交道為妙。集中精力提高學(xué)習(xí)、工作和生活的質(zhì)量才是使自己素質(zhì)得到真正提升的最佳途徑。
????4、多跟懂得感恩的人交流，學(xué)會(huì)從對(duì)生活的滿足和感恩中獲得幸福感。
通過占有和攀比而得到的幸福感是轉(zhuǎn)瞬即逝的，而用滿足和感恩的雙眼去感受世界，你就能源源不斷地從生活中汲取到幸福的能量。多跟那些懂得滿足和感恩的人相處，與他們一起探討人生的哲學(xué)，他們的正能量會(huì)讓你變得更開心，更能察覺生活的美好一面。
????5、對(duì)消費(fèi)主義保持警惕。
商人拿什么去刺激消費(fèi)者買一些他們并不需要的東西呢？他們常用的營(yíng)銷伎倆中都包含了對(duì)嫉妒心理的利用。對(duì)于非生活必需品，尤其是奢侈品，營(yíng)銷策劃一般會(huì)把要推廣的產(chǎn)品塑造成很“酷”的東西，暗示消費(fèi)者“買了它你就會(huì)高人一等”，而不買感覺就遜斃了。人們的嫉妒心理在這種營(yíng)銷面前容易被調(diào)動(dòng)起來，去買那些別人有自己沒有，或者別人還沒有買到的，可是自己根本不需要的東西。時(shí)間一長(zhǎng)，人們就被訓(xùn)練得更加喜歡攀比和相互嫉妒，于是就會(huì)買更多不必要的東西來顯示自己的地位，甚至把嫉妒擴(kuò)大到生活的更多方面，引發(fā)各種問題。保持對(duì)商業(yè)營(yíng)銷的警惕，避免遭到消費(fèi)主義的侵蝕，這樣你盡管擁有的物質(zhì)更少，生活卻會(huì)變得更加充實(shí)——你可以把資源集中在更加有意義的方面上。
????6、真誠(chéng)地為他人的成功感到高興，并祝賀他們。
當(dāng)別人得到了你想要得到的東西時(shí)，你或許會(huì)感到嫉妒，并開始在腦中編造各種理由來說明得到這一切并不是因?yàn)閯e人的實(shí)力比你好，而是得到了外部因素的幫助，如貴人、好運(yùn)等，你甚至?xí)胂髣e人走了歪門邪道，不但不為他們感到高興，反而對(duì)其成功嗤之以鼻。這種心態(tài)不會(huì)給你帶來任何的好處，反而會(huì)讓你變成一個(gè)尖酸刻薄的人，世界在你的眼里顯得丑惡無比。反過來說，既然你想得到某件東西，別人也想得到也很正常。如果你得到了它，你一定會(huì)很高興，別人也一樣。如果你付出了巨大努力得到了成功之后別人卻都在對(duì)你冷嘲熱諷，你會(huì)怎么想呢？從今天開始試著為別人的成功感到高興吧。分享別人的快樂會(huì)讓你的生活變得更加美好，而對(duì)他人成功的祝福也能收獲友誼，你也能以一種正面的心態(tài)來迎接未來的挑戰(zhàn)。
????7、將樂善好施作為一種習(xí)慣。
獻(xiàn)出你的時(shí)間、金錢、才干和天賦，支持或投身于推進(jìn)社會(huì)公平正義的活動(dòng)中去。或許一開始時(shí)你要強(qiáng)迫自己這么做，但慷慨會(huì)慢慢變成一種習(xí)慣。當(dāng)你越來越多地對(duì)別人伸出援手，人生的意義也會(huì)變得越來越清晰，“你”和“我”之間，個(gè)人和世界之間的隔閡也會(huì)變得越來越小。當(dāng)你不再將自己和外部世界分成兩個(gè)概念去理解時(shí)，推動(dòng)你進(jìn)步的力量不再是嫉妒別人的成就，而是讓世界變得越來越好的博愛。廣闊的胸懷能裝下更大的夢(mèng)想和推動(dòng)更大的事業(yè)，你的人生將因此變得更加多彩。
與嫉妒本能之間的抗?fàn)帉⒇灤┤说囊簧?。將上述思考工具銘記在心，時(shí)刻提醒自己，你便不會(huì)被嫉妒左右，活出更大，更精彩的人生。
